7:00 起床&朝食
朝食のメニューはご飯に味噌汁に納豆。
あのネバネバ感がたまりません。
8:30 ウォーミングアップ
近くの神社まで走って行きそこでストレッチをします。
その後、乗艇着に着替えて船の艤装をします。
9:00 出艇
海に出たら練習あるのみ!!

12:00 着岸
昼は一度着岸してお昼ごはんを食べます。
もりもり食べて、もりもりハイクアウト♪

13:00 出艇
午後も練習です。がっつり練習です。

16:00 着岸
船を解装し夕食の準備をします。
時間がある時はトレーニングもします。

18:00 夕食
ご飯でおかずが見えません。
でも一瞬で胃袋の中へと消えて行きます。

19:30 ミーティング
今日の練習の反省や、ルール・タクティクスに関する講義もします。
20:30 自由時間
ミーティング後は自由時間です。コンビニに行って外の世界の空気を
吸ったり学校の勉強をしたりと思い思いに過ごしています。
22:30 消灯
明日の為にしっかり睡眠。
でもくだらない話ばかりしていてしばしば夜更かしすることも・・・。
明日は明日の風が吹く。
三戸浜の夜はゆっくり更けていきます・・・。